近期，BIS英伦学校幼儿园、小学及中学部的学习生活充实而有序，在不同学段中呈现出各具特色的学习画面。

幼儿阶段的孩子们在古诗吟诵中感受语言之美，小学阶段的学生通过动手实践探索宇宙奥秘，中学阶段的学生则在紧张备考与多元活动之间稳步前行。让我们一起看看老师们带来的精彩分享。

幼儿园课堂中的春日诗意之旅

作者：Ms. Minnie，2026年5月

Pre Nursery2-3岁班的小朋友们正在开展非常有趣的课堂学习活动。本次课程主题是中国传统古诗中的“春天”，我为孩子们挑选了简单、生动、易于理解和记忆的诗歌。

在课堂开始时，我用缓慢清晰的语速和温和的语调朗读古诗，并逐句为孩子们讲解诗意。通过生动形象的描述，孩子们仿佛看到了眼前美丽的春日景象：微风轻拂、绿草萌发、花朵盛开、小鸟飞舞。

随后，孩子们一起尝试朗读并背诵这些古诗。有的孩子紧跟老师的节奏，有的则大声而快乐地朗读，课堂中充满了欢声笑语与积极的互动。

这节特别的课程给孩子们带来了极大的快乐，更重要的是，他们在过程中初步感受和了解了中国优秀的传统文化。孩子们都非常喜欢这样有意义的学习体验。

太空之旅：认识行星

作者：Ms. Zanie，2026年5月

一年级学生目前正在开展一个充满趣味的太空主题单元学习，探索太阳系的奥秘。其中一个重要的学习内容是通过朗朗上口的句式帮助记忆行星顺序：“My Very Excited Mother Just Served Us Noodles”。这一句帮助学生们更好地记住行星的排列顺序，其中“My”代表水星（Mercury），“Excited”代表地球（Earth）。

在整个单元学习中，学生们了解了关于每一颗行星的有趣知识，包括它们的卫星数量、表面特征，以及它们属于内行星还是外行星。学生们对木星表现出了特别浓厚的兴趣，他们了解到木星是太阳系中最大的行星，同时也是一颗气态巨行星，没有固体表面。

为了加深理解，学生们还参与了一项动手实验，亲手制作“木星模型”，使用水和云母粉进行模拟。当看到罐中旋转流动的效果时，学生们感到非常惊奇，并在整个活动过程中展现出极高的好奇心与参与度。

中学部动态 | 专注备考与丰富活动并行，迎接充实的六月尾声

作者：Ms. Melissa，2026年5月

过去几周，中学部始终处于繁忙而有序的备考状态，IGCSE与A Level学生正在持续进行考试。本轮考试将于6月8日结束。在此，我谨向全体学生以及考试工作人员致以高度肯定，感谢他们在这一紧张而关键的阶段所展现出的勤奋投入、专注精神与严谨态度。

展望未来，6月1日至8日期间，初中学生也将陆续完成剑桥体系相关评估。目前，学生们正认真复习，专注投入学业，为这些重要评估做好充分准备。

上周五，学生们在中学部趣味足球日活动中享受了一段难得的放松时光。看到同学们积极投入各项活动，展现出极大的热情、团队合作精神以及浓厚的校园归属感令人欣喜。这一活动也为学生们在紧张的学习节奏中提供了一个很好的调节与放松机会。

本周五（5月29日），我们将迎来初中“学习成果展示活动”，涵盖商务、英语与数学学科，学生们将在活动中展示并分享本学期的学习成果。同时，高年级中学学生也正在积极准备“全球视野”与“幸福感”项目，并将在后续的集会中进行展示。

六月即将到来，这将是一个充满期待的月份，学校社区将举办多项精彩活动，大家也将共同参与并见证这一系列丰富而有意义的校园时刻。

英伦学校心理关怀指南之我爱我

作者：Ms. Wency，2026年5月

5月25日这一天，因为读音接近中文的“我爱我”，也被称为“爱自己日”。

一个只属于你的特别日子

5月25日——5/25——听起来像“wǒ ài wǒ”（我爱我）。因此，这一天被称为“爱自己日”。它并不是鼓励自私，而是提醒我们：你不能用空杯子去倒水。无论你是正在面对学习压力的学生，还是每天忙得团团转的家长，今天都是一个提醒：你同样很重要。

致我们最年幼的学习者（5–8岁）“爱自己”是什么意思？

对小朋友来说，爱自己可以是：

1. 当你犯错时，说一句“我还在学习”，而不是“我太笨了”。

2. 感到难过时，给自己一个拥抱。

3. 需要帮助时勇敢开口——这不是软弱，而是勇敢。

今天可以试试：画一幅画，画出你最喜欢自己的地方。是你善良的心？你可爱的头发？还是你跑得很快的腿？然后把它贴在冰箱上。

家长可以这样说：“你知道吗？每个人都会犯错，爸爸妈妈也会。但重要的是，我们一直在努力，并且在努力的同时依然爱自己。”

致成长中的孩子（9–12岁）在困难中学会爱自己

在这个阶段，你可能会和朋友比较、为考试紧张，或者因为自己“不够好”而生气。爱自己意味着：

不要给自己起外号，比如“笨蛋”或“丑”。你会这样对你最好的朋友说吗？如果不会，那也不要对自己说。

倾听自己的身体。当你累了就休息，饿了就吃东西。你的身体是你的伙伴。

庆祝小小的进步。完成了一页作业？今天夸了别人一句？这些都值得肯定。

5分钟自我关爱练习：

写下这周你做得很好的三件事。可以很小：“我帮助了同学”“我准时起床了”“我尝试了新食物”。然后大声读出来。

家长可以这样帮助：问一句：“今天你做了什么让自己感到骄傲的事？”

致青少年（13–18岁）在压力世界中学会爱自己

高中生活可能像一个高压锅——考试、社交媒体、升学申请、友谊问题……这个阶段的自我关爱，不只是泡澡和香薰蜡烛（当然这些也很好），更重要的是：

设定边界。当你已经很累时，拒绝额外的任务；静音让你焦虑的群聊；保护你的睡眠。

挑战内心批评者。那个说“你不够好”的声音，试着问它：“这是真的吗？”大多数时候，它并不真实。

勇敢求助。向学校心理老师、信任的老师或家长倾诉，不是软弱，而是力量的表现。

今天的挑战:远离手机10分钟，坐在一个安静的地方，问问自己：“我现在真正需要什么？”不是朋友需要什么，不是父母希望什么，而是你自己真正的需要。然后尝试满足这一个需求。

给青少年家长的话:你的孩子可能不会说“我爱自己”，但你可以用行动示范。比如说：“我今天有点累，所以我准备读20分钟书放松一下，这是我应得的休息。”这比任何说教都更有力量。

致家长（是的，也包括你）你不能用空杯子去倒水

养育孩子是非常辛苦的事情。你会担心他们的成绩、朋友和未来，总是把他们放在第一位。但爱自己不是自私，而是必要的。因为孩子是通过观察你来学习如何爱自己的。

三个忙碌家长的小小自我关爱行为：

1. 5分钟重启：下班回家前，在车里坐5分钟，深呼吸，听一首喜欢的歌，不要有任何负担。

2.停止“应该”思维：“我应该做更好的晚餐”“我应该更有耐心”——换成：“我今天已经尽力了。

3. 接受帮助：让伴侣、朋友或家人帮忙30分钟，你可以去散步。你不是机器。

525家庭活动:餐时，每个人轮流说一个自己喜欢自己的地方。不准开玩笑或调侃，只能认真说，比如“我喜欢我是一个好的倾听者”或“我喜欢我的笑容”。家长先说，为孩子做榜样。

如果爱自己对你来说很难怎么办？

如果你读到这里，觉得“我甚至不知道从哪里开始”，没关系。很多人，无论年龄，都在学习如何爱自己。它就像骑自行车，是需要慢慢练习的技能。

如果你或你的孩子长期出现持续的低落、焦虑或无法缓解的自我否定，请及时寻求帮助。可以联系学校心理老师、儿科医生或专业人士。有时候，寻求帮助本身，就是最勇敢的自我关爱。

你的525挑战

从这篇文章中选择一个小行动，今天就去做。然后在晚餐时和家人分享。让5月25日成为一个关于善意的日子——从善待自己开始。

因为你值得被自己好好爱着。

不仅仅是在5月25日，而是每一天。

祝你“爱自己日”快乐！